Holos Blog
Scopri insieme a noi le novità in arrivo dal mondo del fitness e segui i consigli per raggiungere il benessere psico-fisico attraverso l’attività fisica, l’alimentazione e un corretto stile di vita.
Holos Treviso con il blog ti accompagna, articolo dopo articolo, in un percorso alla ricerca dell’equilibrio tra corpo e spirito. Tieniti in forma leggendo tutti i nostri utili suggerimenti per allenarsi e vivere meglio.
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29 August 2023|AttivitàL’importanza dell’alimentazione pre e post allenamento per ottenere risultati migliori
Seguire un’alimentazione sana è fondamentale per il tuo benessere, scopri cosa mangiare prima e dopo la palestra per un workout perfetto! Quante volte vi è capitato di chiedervi mentre tornate a casa stanche dopo la palestra: mangio qualcosa o è meglio se salto? Spesso pensiamo che l’attività fisica basti per…Scopri -
11 July 2023|NewsEquilibrio e stabilità: 5 semplici esercizi per migliorarli
Come la forza e la resistenza, anche la stabilità del nostro corpo ha bisogno di esercizi mirati. Scopri come alcuni semplici esercizi possono aiutare il tuo benessere, migliorando postura e movimenti. Sapevi che allenare l’equilibrio è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere? Questa capacità ti permette…Scopri -
26 June 2023|NewsCome superare la pigrizia e trovare la motivazione per andare in palestra
Ti sei iscritto in palestra, ma la pigrizia è più forte di te? Scopri i nostri consigli per vincere lo stress da workout! A chi di noi non è capitato di essere sopraffatto dalla pigrizia e di saltare l’allenamento in palestra? Avere dei cali di energia e motivazione è…Scopri -
08 May 2023|AttivitàMal di schiena: meglio yoga, pilates o posturale?
La risposta dipende dall’origine del tuo mal di schiena. Scopri i benefici di queste discipline per ritrovare flessibilità e benessere! Perché spesso soffriamo di mal di schiena e di dolori al collo? Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche (in generale) e quelle della colonna (in particolare) derivano nella maggior parte…Scopri
