Holos Blog

Scopri insieme a noi le novità in arrivo dal mondo del fitness e segui i consigli per raggiungere il benessere psico-fisico attraverso l’attività fisica, l’alimentazione e un corretto stile di vita.

Holos Treviso con il blog ti accompagna, articolo dopo articolo, in un percorso alla ricerca dell’equilibrio tra corpo e spirito. Tieniti in forma leggendo tutti i nostri utili suggerimenti per allenarsi e vivere meglio.

  • 08 October 2022
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    Attività

    Il momento perfetto per il tuo workout

    Allenarsi al mattino o alla sera non è esattamente la stessa cosa. A seconda della fascia oraria in cui si pratica, l’attività fisica dona risultati che possono variare sensibilmente. Un’accortezza che riguarda tutti, ma in particolare le donne. È anche una questione di orario Ovviamente non è sempre possibile…
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  • 26 September 2022
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    Attività

    Attività aerobica e anaerobica: differenze e benefici

    Chi comincia a frequentare la palestra spesso sente parlare di attività aerobica e attività anaerobica. Non sempre però si conoscono chiaramente le differenze e i benefici che derivano dalle due forme di allenamento. È utile perciò fare un ripasso di questi due stili di esercizio che fanno bene al nostro…
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  • 09 January 2022
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    Attività

    Buoni propositi per l’anno nuovo: Pilates o Yoga? Guida rapida per scegliere la tua disciplina del 2022

    Un altro anno sta per concludersi, 12 mesi che non sono stati facili, in cui abbiamo dovuto privarci di tante cose. Per partire con energia e ottimismo nel 2022, ti starai preparando una lista di buone abitudini e obiettivi che vorrai raggiungere. Tra i buoni propositi legati al lavoro e…
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  • 18 December 2021
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    Attività

    Ecco perché lo stretching è fondamentale prima e dopo del tuo allenamento

    Capita spesso che per mancanza di tempo o per impazienza, la prima cosa che si tende a voler sacrificare quando si è in palestra o durante l’allenamento domestico sia lo stretching. Dedicare la giusta attenzione al pre e post allenamento è invece fondamentale e può davvero fare la differenza…
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