Holos Blog
Scopri insieme a noi le novità in arrivo dal mondo del fitness e segui i consigli per raggiungere il benessere psico-fisico attraverso l’attività fisica, l’alimentazione e un corretto stile di vita.
Holos Treviso con il blog ti accompagna, articolo dopo articolo, in un percorso alla ricerca dell’equilibrio tra corpo e spirito. Tieniti in forma leggendo tutti i nostri utili suggerimenti per allenarsi e vivere meglio.
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21 December 2023|Attività7 consigli per affrontare la stanchezza fisica e mentale durante gli allenamenti più intensi
L’allenamento intenso può portare ad un affaticamento difficile da gestire. Segui i nostri consigli per rigenerare corpo e mente! Un aumento dell’intensità degli allenamenti può bruciare molte energie mentali e fisiche, specialmente se il workout viene eseguito senza un adeguato riscaldamento iniziale. A volte i primi segnali di affaticamento…Scopri -
29 August 2023|AttivitàL’importanza dell’alimentazione pre e post allenamento per ottenere risultati migliori
Seguire un’alimentazione sana è fondamentale per il tuo benessere, scopri cosa mangiare prima e dopo la palestra per un workout perfetto! Quante volte vi è capitato di chiedervi mentre tornate a casa stanche dopo la palestra: mangio qualcosa o è meglio se salto? Spesso pensiamo che l’attività fisica basti per…Scopri -
08 May 2023|AttivitàMal di schiena: meglio yoga, pilates o posturale?
La risposta dipende dall’origine del tuo mal di schiena. Scopri i benefici di queste discipline per ritrovare flessibilità e benessere! Perché spesso soffriamo di mal di schiena e di dolori al collo? Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche (in generale) e quelle della colonna (in particolare) derivano nella maggior parte…Scopri -
26 April 2023|AttivitàMassaggio linfodrenante: un toccasana per il corpo e la mente
I benefici del linfodrenaggio manuale sul nostro benessere psicofisico Drena, riattiva la circolazione, sgonfia e rilassa le tensioni muscolari. Questi sono solo alcuni dei principali benefici del massaggio linfodrenante, un vero toccasana a 360 gradi per il nostro organismo. Gesti precisi e strategici, compiuti da mani esperte, riescono a…Scopri
