GYROKINESIS ®
La GYROKINESIS ® è una tecnica innovativa di movimento che dona forza, flessibilità ed equilibrio, tonifica e produce un aumento dei livelli di energia, rinforzando la schiena e migliorandone la mobilità.
Coinvolge contemporaneamente tutte le parti del corpo, apportando benefici anche gli organi interni.
Si basa su movimenti tridimensionali che, a differenza degli esercizi lineari (avanti-indietro e lato-lato), decomprimono le articolazioni, ricalcando in modo efficace la mobilità della vita quotidiana
Origini
Il metodo GYROKINESIS ® è stato ideato da Juliu Horvart per il recupero funzionale dei traumi incorsi durante la sua carriera di ballerino professionista. Ungherese di nascita ma cresciuto in Romania, dopo aver ottenuto asilo politico negli Stati Uniti, si è stabilito a New York e ha continuato la sua attività di ballerino in compagnie internazionali, come il New York City Opera.
In seguito al trauma al tendine d’Achille e all’acutizzarsi di un’ernia del disco è stato costretto ad interrompere la sua carriera ed iniziare un lungo periodo di riabilitazione e ricerca personale, sperimentando un nuovo metodo, inizialmente detto “Yoga per danzatori”, ideato in modo specifico per le necessità motorie ed articolari dei ballerini.
Successivamente, vista la continua richiesta di partecipazione alle sessioni di “Yoga for dancers” da parte di atleti di altre attività sportive e persone di diverse età, ha creato una nuova versione del metodo, ispirata a elementi di tai chi, nuoto, yoga e danza, che ha chiamato “GYROKINESIS ®”.
Ha continuato ad elaborare nuove versioni del metodo, chiamate GYROTONIC ®, inventando specifici macchinari, volti a riprodurre dinamiche di movimento sempre più articolate e raffinate.
A cosa serve
Le classi di GYROKINESIS ® si propongono l’obiettivo di favorire il benessere personale, di alleviare tensioni fisiche ed emotive armonizzando la postura e liberando le articolazioni. La coordinazione di respiro e movimento favorisce l’espansione e il rilassamento del diaframma, e l’allungamento di tutte le catene muscolari, aumentando l’elasticità della colonna. Si contrasta così il naturale cedimento fisiologico, sviluppando la forza muscolare.
Come si svolge una lezione
Le lezioni di GYROKINESIS ® possono essere adattate alle possibilità fisiche di ciascuno, e si rivolgono a persone di tutte le età e stato di salute. Questo perché ciascun partecipante guida il proprio corpo, ampliando il respiro e superando leggermente il proprio limite, senza comprometterne l’equilibrio.
E’ praticato su uno sgabello e su un tappetino, senza scarpe e senza bisogno di attrezzi. Durante la classe non si usano pesi, si sfruttano le leve naturali, ottimizzando la qualità e l’efficienza della maggior parte delle flessibilità articolari, le spalle e le braccia, il gomito e il polso, comprese le piccole articolazioni delle dita delle mani.
Le lezioni di GYROKINESIS® possono essere adattate alle possibilità fisiche di ciascuno, e si rivolgono a persone di tutte le età e stato di salute.
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