Holos Blog
Scopri insieme a noi le novità in arrivo dal mondo del fitness e segui i consigli per raggiungere il benessere psico-fisico attraverso l’attività fisica, l’alimentazione e un corretto stile di vita.
Holos Treviso con il blog ti accompagna, articolo dopo articolo, in un percorso alla ricerca dell’equilibrio tra corpo e spirito. Tieniti in forma leggendo tutti i nostri utili suggerimenti per allenarsi e vivere meglio.
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21 December 2023|Attività7 consigli per affrontare la stanchezza fisica e mentale durante gli allenamenti più intensi
L’allenamento intenso può portare ad un affaticamento difficile da gestire. Segui i nostri consigli per rigenerare corpo e mente! Un aumento dell’intensità degli allenamenti può bruciare molte energie mentali e fisiche, specialmente se il workout viene eseguito senza un adeguato riscaldamento iniziale. A volte i primi segnali di affaticamento…Scopri -
08 November 2023|NewsCome scegliere il giusto programma di allenamento in base ai tuoi obiettivi
Perdere peso, tonificare o migliorare la postura: scopri come scegliere il giusto allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. I benefici dell’esercizio fisico sono moltissimi, a patto di scegliere con attenzione quale attività praticare. Il rischio, infatti, è quello di abbandonare dopo poco tempo o di impegnarsi…Scopri -
24 October 2023|NewsConsigli per aumentare la flessibilità e la mobilità articolare durante gli esercizi
Flessibilità e mobilità articolare sono molto importanti per il tuo benessere. Scopri come migliorarle con i nostri consigli e l’esclusivo servizio di personal training. Migliorare la flessibilità e mobilità del nostro corpo aiuta a prevenire traumi muscolari e articolari, conservare l’elasticità del corpo, migliorare equilibrio e coordinazione nonché favorire il…Scopri -
20 September 2023|NewsI benefici della meditazione e del rilassamento per migliorare la performance fisica: i 5 tibetani
Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e allevia il dolore fisico. Scopri come la meditazione favorisce il benessere e l’equilibrio di corpo e mente, migliorando anche il tuo workout. Qui ed ora. Quante volte vi è capitato di sentirlo? Un concetto che spesso sembra impossibile da raggiungere, tra le to…Scopri
