Pilates, la tua fonte di benessere totale

Molto più che un semplice insieme di esercizi, il Pilates è un metodo pensato per il benessere che nasce dal felice incontro di tecniche occidentali e teorie orientali. A chi lo pratica dispensa importanti benefici per tutta la persona, intesa come unione inscindibile di corpo e mente.

Il metodo Pilates deve il nome al suo ideatore, Joseph Pilates, che diede vita a questo tipo di ginnastica allo scopo preciso di migliorare la propria forma fisica. Pilates da piccolo soffriva di una gracile costituzione.
Negli anni studiò e mise a punto un nuovo sistema di esercizi in grado di agire positivamente sull’aspetto sia fisico che mentale.
Visti gli ottimi risultati sulla sua persona, dedicò la propria vita alla diffusione del suo metodo.
Alla base del suo impegno c’è la ferma convinzione che la salute del corpo e della mente siano in stretta correlazione tra loro.
La stessa convinzione con cui Holos ha raccolto e fatto suo il metodo Pilates.

Come funziona

I vantaggi del Pilates sono molteplici e riguardano l’interezza della persona.
Questo perché è un metodo che fa dell’attenzione alla zona centrale del corpo il fulcro della sua azione. Obiettivo principale delle tecniche Pilates è infatti il raggiungimento dell’equilibrio corporeo, attraverso specifici esercizi mirati al rafforzamento della zona addominale e dorsale.
Dal baricentro, o “core”, il nuovo equilibrio si diffonde a tutto il fisico, con il coinvolgimento anche della sfera psichica.
Il risultato è una aumentata consapevolezza di sé su cui poter costruire il proprio benessere attraverso un’azione interna ed esterna. È a partire da questo assunto che derivano tutti i benefici del Pilates.
Ed ecco anche spiegato perché si tratta di una ginnastica particolarmente indicata per chi desidera migliorare non solo in un singolo aspetto, ma nella propria interezza.

I benefici del Pilates

Scendendo nel dettaglio, il metodo Pilates si rivela ideale innanzitutto per ritrovare una postura corretta e modellare il corpo in modo armonioso e bilanciato.
Altro importante vantaggio consiste nella maggiore flessibilità di tutto il corpo. È un risultato che si ottiene mediante un allenamento che permette di tonificare i muscoli e aumentarne l’elasticità.
Un ulteriore beneficio, che discende direttamente dai precedenti, è una maggiore precisione dei movimenti.
Correzione della postura, modellamento armonioso del corpo, flessibilità e tonicità dei muscoli, movimenti più precisi: in Holos tutto ciò è possibile grazie alle indicazioni qualificate di istruttori estremamente competenti e preparati.

Il Pilates di Holos

Sotto l’attenta supervisione di qualificati istruttori, le attività del Pilates a corpo libero o con l’uso di specifici attrezzi, si concretizzano in Holos in percorsi personalizzati che rispondono precisamente alle esigenze di ogni singola persona.
A tutto vantaggio del proprio benessere sia fisico che mentale.
Vieni a provare il Pilates secondo Holos per scoprire gli straordinari effetti benefici che può avere anche su di te.

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